Stresszkezelő,
konfliktusmegoldó, kommunikációs és kapcsolati készség fejlesztő program
A tréningről röviden:
A
program keretében egyszerű, a mindennapokban jól alkalmazható
stresszkezelő
stratégiákat és kommunikációs technikákat sajátíthatnak el a résztvevők.
Tudományos vizsgálatok igazolják, hogy a készségfejlesztő program
segítségével
enyhíthetők, megelőzhetők a túlzott stresszel összefüggő kellemetlen
testi és
lelki tünetek, hosszú távon javul a személyes hatékonyság.
A
szakmai színvonal biztosítása érdekében Williams Életkészségek tréninget
kizárólag a Williams LifeSkills Inc. által elismert okleveles
Facilitátorok
tarthatnak.
Kiknek
ajánljuk:
Minden
célcsoportnak,
akik hatékonyabban szeretnék kezelni a mindennapi
feszültségeket. A képzés programja strukturált, a készségek begyakorlása
a
részvevők által hozott példákon keresztül történik. Így biztosítjuk,
hogy olyan
témák kerüljenek napirendre, amelyek a részvevők életében leginkább
problémát
jelentenek.
A
tréning céljai:
- Tudatos
feszültségcsökkentés, a testi és lelki egészség megőrzése,
- a munkahelyi kihívások kezelése, hatékonyabb munkavégzés,
- kölcsönösen támogató kapcsolatok kialakítása és fenntartása,
- saját és mások viselkedésének megértése a munkahelyen és a
magánéletben.
Időtartam:
A
16 órás
tréning teljesen strukturált, meghatározott egységekből, melyek során a
résztvevők a mindennapi Életben alkalmazható Készségeket sajátítanak el.
A
tematika adott, az időbeosztás rugalmas: pl. 8x2, 4x4, 6x2,5 vagy 2x8
óra.
Létszám:
A
csoportok maximális létszáma 12 fő, így biztosítunk minden résztvevő
számára
kellő gyakorlási időt és személyre szóló visszajelzéseket. A
készségek elsajátításához és gyakorlásához
Munkafüzet nyújt segítséget, melyre a hosszútávú, otthoni gyakorlás
során is
lehet támaszkodni
Alkalmazott
módszerek:
Interaktív
információátadás,
viselkedés-modellezés, helyzetgyakorlatok, kiscsoportos
feldolgozás, vezetett relaxáció.
Átadandó
készségek:
Gondolataink
és
érzéseink tudatosítása, helyzetértékelés, feszültséglevezető technikák,
gondolatok pozitív újrastrukturálása, relaxáció, csoportos
problémamegoldás,
asszertivitás, hatékony kommunikáció, empátia, aktív figyelem,
prioritások
felállítása.
Előnyök
a munkáltató
számára:
A
munkavállaló hatékonyságának növekedése, stresszkezelő képességeinek
fejlődése
és ezen keresztül az egész munkacsoport hatékonyságának növekedése; a
társas
kapcsolatok, a munkahelyi atmoszféra javulása; egészségtudatos
magatartás, a
hiányzások, táppénzes napok csökkenése.
Jelenleg nem indítok ilyen csoportot :(...
